[MAIN] 3.5km ▼月間走行距離：12.0km[ヒトコト] ぐぐぐ。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km

[MAIN] 5.0km [DOWN] 0.5km ▼月間走行距離：8.5km[ヒトコト] 重い。走れない。このままだと来週末の記録会が散々なことになりかねん。そんなときでも、運動したあとの爽快感はあるんだな。うん。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km

[MAIN] 3.0km （ジョグ） ▼月間走行距離：3.0km[ヒトコト] どうにも調子が上がらない。といっても、まずこの週一回か二回のペースを改善しなければならない。明日はやるぞ。走る。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km