2010-03-01 2010.3.1 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る 腹筋 100回 背筋 50回 [ヒトコト] 多忙を言い訳にして、鍛えることを怠ってきた。ぐぬぬぬ、やらねば。
2009-07-12 2009.7.9 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る [MAIN] 3.5km ▼月間走行距離：12.0km[ヒトコト] ぐぐぐ。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km
2009-07-07 2009.7.6 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る [MAIN] 5.0km [DOWN] 0.5km ▼月間走行距離：8.5km[ヒトコト] 重い。走れない。このままだと来週末の記録会が散々なことになりかねん。そんなときでも、運動したあとの爽快感はあるんだな。うん。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km
2009-07-04 2009.7.4 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る [MAIN] 3.0km （ジョグ） ▼月間走行距離：3.0km[ヒトコト] どうにも調子が上がらない。といっても、まずこの週一回か二回のペースを改善しなければならない。明日はやるぞ。走る。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km
2009-06-30 2009.6.29 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る [MAIN] 5.0km （ビルドアップ走） [DOWN] 1.0km （ジョグ） ▼月間走行距離：18.5km[ヒトコト] ウンコの切れが悪かったせいか腹がすぐに痛くなったが、スピードを抑えて徐々にあげてみたら、だんだんいい感じになってきた。ラストは時速20キロ。まだまだ鍛えんとな！ [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km
2009-06-29 2009.6.27 ランニング日記 - カメルーン山マラソンへの道 走る [MAIN] 3.0km （ジョグ） ▼月間走行距離：12.5km[ヒトコト] さぼり過ぎた。なんてこった。一応この間は新しいプロジェクトの活動などに注力していたのだが、そんなの言い訳だよな。やるよ。走る。まだまだこれからじゃ。 [Kazu] ナハーナRC代表 - 体脂肪 / 筋肉量 / 10km
